NOVEDADES!!

Existe una web www.strands.com , que nos va a ser muy util a todos, es una red social tipo facebook que nos va ayudar a comunicarnos así como el blog.

Se trata de un software para que todos los del club podamos colgar nuestros entrenos de cada día y así yo pueda contralar vuestros ritmos e intensidades, es muy fácil de usar y solo os quitará un par de minutos al día el colgar el entreno que hagáis y así yo os podre aconsejar desde la web para tener más comunicación.

ACEPTAR LA INVITACIÓN QUE OS HE MANDADO y CREAR VUESTRO PERFIL es la LECHE!!

Si sois nuevos en el blog mandarme un e-mail a isaac_pikachu@hotmail.com y os mabndaré la ivitación.

Si tenéis dudas en el gim os lo explicare mejor como funciona.

ACORDAROS DE HACEROS SEGUIDORES MÍOS en LA WEB!!

ISAAC DUARTE

APERTURA DEL BLOG DEL CLUB

Hola Tritlet@as!!

Soy Isaac fundador del Club Virgin Active Running Tri

Este Club es una propuesta que va dirigida los socios del club para comenzar a unir a la gente con este deporte. Os explico de que va el tema:

- El club es totalmente gratuito para los socio.

- El responsable de las actividades en estos momentos soy yo así que no dudeis en contactar conmigo

- Hay sesiones cada lunes, martes y jueves de alguna de las tres modalidades (swim, bike, run).

SWIM

LUNES de 16:30 a 17:30

MATES y JUEVES de 16:30 a 17:30 o de 20:00 a 21:00

(la gente que venga a entrenar se dividirá en grupos de 3 niveles diferentes y a cada nivel se le dará un entreno adecuado supervisado por mi)

BIKE

MARTES y JUEVES sesión bike spinning de 18:15 a 19:00

(la clase estará encarada al trabajo de la resistencia aeróbica anaeróbica y potencia)

RUNNING

MARTE de 17:00 a 16:00

JUEVES de 19:00 a 20:00

(entrenos en grupo por el exterior del club guiadosm por mi y por niveles de intensidad)

SÁBADOS y DOMINGOS

(organizaremos salidas alternativas de BTT o Carretera así como entrenos a pie)

Y SOBRE TODO!! ANIMA A TODO EL QUE CONOZCAS PARA QUE SE UNA AL CLUB!! CUANTOS MÁS SEAMOS MEJOR LO PASAREMOS

Isaac